Güncel Bilgi Kaynağı…

diyet

Yağ Yakan Selülit Azaltan Mucizevi Su

Yağ Yakan Selülit Azaltan Mucizevi Su

Selülit azaltan formül!

Bazen ayna önünde çıplak durup Vücudumuzdaki buram-buram sellülitleri görünce nefsimize ne kadar düşkün olduğumuzu düşünüyoruz. O an başlanır dietler, spor prosedürleri …

Ama 2 haftada aldığını vermek aylar sürer, hem de bin bir zahmetle zayıflasakta  da sellülitlerden kurtulmak mümkün olmuyor.

Sizlere sunduğum reçete ise işte sellülitleri azaltan, yok eden bir

Okumaya devam et

Yaş Grubuna Uygun Diyet Kuralları

Yaş Grubuna Uygun Diyet Kuralları

İstatistik gösteriyor ki, kadınlar hayatlarının büyük kısmını Diyet ve rejimle geçiriyor. Ancak diyetin etkili olması için yaş faktörünü de dikkate almak gerekir.

30-40 yaş

Bu yaş grubunda olanlar haftada 4-5 kez kırmızı et yemelidir. Ayrıca, kalsiyum, folik asit, C vitamini, demir zengini besinler tercih edilmelidir.

Her gün 2 bardak süt için. Süte alternatif olarak yoğurt yiyebilirsiniz Haftanın her günü yeşillik, meyve ve sebze yiyin.

Haftada en az 3 gün spor yapın.

Alkollü içeceklerden, “fast-food” lardan uzak durum. Gün boyunca bol miktarda su

Okumaya devam et

Elma Sirkesi Ve Bal İle Zayıflama

Elma Sirkesi Ve Bal İle Zayıflama

Elma sirkesi ve bal çok güçlü doğal maddelerden. Evdeki yapacağınız elma sirkesi ve doğal alacağınız puan ile yapacağınız karışım sağlığınız için çok faydalıdır. Elma sirkesi bal karışımı ile zayıflama makalemizde ağırlığı azaltan kolay ve etkili bir formüle yer verdik.

Kilo vermek, ağırlığı azaltmak istiyorsanız, boğaz ağrısından, sindirim sorunlarından ve çeşitli ağrılarla mücadele ediyorsanız , bu içkiyi sabah aç karnına içmenizi tavsiye ederiz.

Ballı elma sirkeli tedavi bağışıklığınızı güçlendirir, vücudu enfeksiyonlardan

Okumaya devam et

Sabahları Bunları Yaparsanız, Hızlı kilo verebilirsiniz

Sabahları Bunları Yaparsanız, Hızlı kilo verebilirsiniz

istatisikler gösterir ki, insanlar en çok kışın kilo alır . Daha az hareket etmek, daha kalorili besinler yemek, sosyal aktivitelere daha az zaman ayırmak, spora mola vermek gibi nedenler obeziteye yol açıyor.

Ancak birkaç kurala dikkat ederek, sadece kış aylarında kilo almayı önlemek, hatta kilo vermek de mümkündür.

1.Erken uyanın!

Erken saatlerde uyananlarda metabolizma daha hızlı çalışır. Bu da vücudun gün boyunca daha fazla kalori harcamasına yardımcı olur.

2.güneşi hissedin!

Sabah uyanmaz ilk işiniz odanızın perdelerini  ve pencereyi

Okumaya devam et

Yoğurt Ve Yulaf Diyeti

Yoğurt Ve Yulaf Diyeti

Kilo kaybetmek sadece aldığınızdan daha fazla kalori yakmakla mümkün olabilir. Yoğurtlu ve Yulaflı ezme gibi bir besinde yaklaşık 300 kalori var. Günde iki kez yenen yoğurt ve yulaf ezmesi 600 kalori alıyor. 500 kalorilik bir akşam yemeği ve sağlıklı besinlerle günlük 1200-1500 kalori almış olursunuz. Sonuçta yoğurt ve yulaf ezmesi diyeti ile kısa bir sürede yaklaşık 3 kilogram kilo vermek mümkündür. Bunun için aşağıdaki adımlara dikkat edin.

birinci adım

Az yağlı yoğurt seçin. Çünkü tamamen yağsız olan bir yoğurtta

Okumaya devam et

Günde 1 Kilo Verdiren Mucizevi İçecek

Günde 1 Kilo Verdiren Mucizevi İçecek

Bu mucizevi suyun gün içinde kullanımı hazmı kolaylaştırır, vücudu toksinlerden arındırır ve katı yağlar eritin.

Malzemeler

2 lt su

1 salatalık (ince doğranır)

1 limon (ince doğranır)

1ç.k rendelenmiş taze

Okumaya devam et

Tarçınlı Su İle Kilolarınızdan Kurtulun

Tarçınlı Su İle Kilolarınızdan Kurtulun

Tarçınlı suyla birkaç günde fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Bu suyun nasıl hazırlanmasını size sunuyoruz.

Malzemeler:

1 adet çubuk tarçın

1 adet küçük elma

1 litre oda sıcaklığında

Okumaya devam et

Denenmiş En Çok Kilo Verdiren Diyetler

Denenmiş En Çok Kilo Verdiren Diyetler

Her gün ceviz suyu içiyoruz

Geceden bir su bardağı suya bir adet ceviz ilave sabaha kadar bekletiyoruz. Sabah aç karnına içiyoruz ve ceviz suyu ile zayıflamanın tadını çıkarıyoruz. Tok tutuyor, bağırsakları çalıştırır, yağ yaktırıyor. Bu, gerçekten, çok kolay ve işe yarar bir zayıflama yöntemidir, tavsiye

Okumaya devam et

Sarımsak Ve Ceviz Kürüyle Zayıflayın

Sarımsak Ve Ceviz Kürüyle Zayıflayın

Yeni yıla daha fit ve zinde girmek istiyorsanız diyetsiz, sporsuz kilo vermek istiyorsanız, sarımsak ve ceviz zayıflama kürü ile kilo verebilirsiniz. Ceviz, yüksek kolestrolü düşüren harika bir cerezdir. sarımsak ise antioksidan  özellikleri sayesinde vücudu toksinlerden arındırır, sağlıklı

Okumaya devam et

Yumurta Diyeti İle 7 Günde 12 Kilo Verin

Yumurta Diyeti İle 7 Günde 12 Kilo Verin 

Yumurta organizmamızın günlük ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlar.

Aynı zamanda tokluk hissi vererek, metabolizmayı hızlandırır, toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Aşağıda vereceğimiz yumurta diyeti ile 1 haftada 12 kilo vermek

Okumaya devam et

Bu sitedeki yazılar kaynak gösterilmeden kullanılamaz. kadinlarbegendi.com içerisinde yer alan yazılar doktor tavsiyesi değildir. Bilgilendirme amacı ile yazılmış doğal ve kişisel tariflerdir. Herhangi bir durumda doktorunuza başvurmanız gerekir. Bu tarifler her bireyde aynı etkiyi sağlamayabilir. Tariflerin kullanımı kişilerin kendi sorumluluğunda olup bu tariflerin uygulanmasından dolayı oluşabilecek sorunlardan kadinlarbegendi.com ailesi sorumlu değildir. Sitemizde bulunan bir içeriğin telif hakkına kendinizin sahip olduğunuzu düşünüyorsanız iletişim sayfamızdan bizimle irtibata geçerek iddia ettiğiniz içeriğin sitemizden kaldırılmasını talep edebilirsiniz. Gerekli incelemelerin ardından gereği en kısa sürede yapılacaktır.