Güncel Bilgi Kaynağı…

Sağlık

Şekerin Vücuda Verdiği Zararlar

Şekerin Vücuda Verdiği Zararlar 

Son yıllarda yapılan araştırmalara göre, şeker narkotik maddelerle aynı düzeyde tehlike arz etmektedir. Şekeri fazla  kullananlar kısa zaman için şekerden bağımlı duruma düşüyorlar.

Şekerin bize verdiği zararlar

Kanser hücreleri şekerden beslenir.

Bağışıklık sistemini zayıflatır.

Böbreklere ağır zarar Okumaya devam et

Şekerden Vazgeçmeniz İçin 60 Neden

Şekerden Vazgeçmeniz İçin 60 Neden

Araştırmalar sonucunda şeker tütün kadar tehlikeli, zarar verici ve bağımlılık yapıcı olduğu için uyuşturucu sınıfına dahil ediliyor Gözünüzün önüne çocuğunuza “hediye ettiğiniz” çikolatalar şekerlermi geliyor sigaraya, uyuşturucuya en yakınları alıştırır … Çocukları da “şeker isimli zehire” anne-babaları alıştırır en önce.

Şekerin vücudunuza zararları

*Çok şeker kullanmak kan şekerini çok çabuk artırıyor ve pankreas aşırı insülin salgılıyor. Buna “metabolik sendrom” denir. İnsülin, şekeri dolaşım ettikten sonra fazlasını yağ olarak depolar. Kan şekerindeki ani düşmese sürekli acıkma hissine ve yemeye yol açıyor.

*Diş çürümesi başta olmak üzere, obezite, diyabet, kalp ve dolaşım hastalıkları, böbrek taşları,

Okumaya devam et

Yağ Yakan Selülit Azaltan Mucizevi Su

Yağ Yakan Selülit Azaltan Mucizevi Su

Selülit azaltan formül!

Bazen ayna önünde çıplak durup Vücudumuzdaki buram-buram sellülitleri görünce nefsimize ne kadar düşkün olduğumuzu düşünüyoruz. O an başlanır dietler, spor prosedürleri …

Ama 2 haftada aldığını vermek aylar sürer, hem de bin bir zahmetle zayıflasakta  da sellülitlerden kurtulmak mümkün olmuyor.

Sizlere sunduğum reçete ise işte sellülitleri azaltan, yok eden bir

Okumaya devam et

Sıcak Çay Ömrü Uzatıyor

Sıcak Çay Ömrü Uzatıyor

Yemeklerden sonra sıcak çay ya da su içmek insanı kalp ve beyin-damar hastalıklarından korur. Hem de pek çok ülkede de yemeklerden sonra çay içmek bir adettir.

Çinliler ve Japonlar yemekten sonra soğuk su değil sıcak çay içerler. Öyle ki, yemeklerden sonra su, gazlı içecekler, ayran ve benzeri soğuk içecekleri içmek vücuttaki damar hastalıklarının (kalp krizi, beyin-damar hastalıkları gibi) ortaya çıkmasına neden olur. Damarlar ne kadar temiz olursa, dokuların beslenmesi de o kadar mükemmel olur. Dokular ne kadar iyi beslense, organizma da o kadar sağlıklı olur ve ömür uzar. Bu nedenle yemekten sonra sıcak çay içmek mide ve bağırsakta yağların tam erimesine ve

Okumaya devam et

Yaş Grubuna Uygun Diyet Kuralları

Yaş Grubuna Uygun Diyet Kuralları

İstatistik gösteriyor ki, kadınlar hayatlarının büyük kısmını Diyet ve rejimle geçiriyor. Ancak diyetin etkili olması için yaş faktörünü de dikkate almak gerekir.

30-40 yaş

Bu yaş grubunda olanlar haftada 4-5 kez kırmızı et yemelidir. Ayrıca, kalsiyum, folik asit, C vitamini, demir zengini besinler tercih edilmelidir.

Her gün 2 bardak süt için. Süte alternatif olarak yoğurt yiyebilirsiniz Haftanın her günü yeşillik, meyve ve sebze yiyin.

Haftada en az 3 gün spor yapın.

Alkollü içeceklerden, “fast-food” lardan uzak durum. Gün boyunca bol miktarda su

Okumaya devam et

Elma Sirkesi Ve Bal İle Zayıflama

Elma Sirkesi Ve Bal İle Zayıflama

Elma sirkesi ve bal çok güçlü doğal maddelerden. Evdeki yapacağınız elma sirkesi ve doğal alacağınız puan ile yapacağınız karışım sağlığınız için çok faydalıdır. Elma sirkesi bal karışımı ile zayıflama makalemizde ağırlığı azaltan kolay ve etkili bir formüle yer verdik.

Kilo vermek, ağırlığı azaltmak istiyorsanız, boğaz ağrısından, sindirim sorunlarından ve çeşitli ağrılarla mücadele ediyorsanız , bu içkiyi sabah aç karnına içmenizi tavsiye ederiz.

Ballı elma sirkeli tedavi bağışıklığınızı güçlendirir, vücudu enfeksiyonlardan

Okumaya devam et

Sabahları Bunları Yaparsanız, Hızlı kilo verebilirsiniz

Sabahları Bunları Yaparsanız, Hızlı kilo verebilirsiniz

istatisikler gösterir ki, insanlar en çok kışın kilo alır . Daha az hareket etmek, daha kalorili besinler yemek, sosyal aktivitelere daha az zaman ayırmak, spora mola vermek gibi nedenler obeziteye yol açıyor.

Ancak birkaç kurala dikkat ederek, sadece kış aylarında kilo almayı önlemek, hatta kilo vermek de mümkündür.

1.Erken uyanın!

Erken saatlerde uyananlarda metabolizma daha hızlı çalışır. Bu da vücudun gün boyunca daha fazla kalori harcamasına yardımcı olur.

2.güneşi hissedin!

Sabah uyanmaz ilk işiniz odanızın perdelerini  ve pencereyi

Okumaya devam et

Yoğurt Ve Yulaf Diyeti

Yoğurt Ve Yulaf Diyeti

Kilo kaybetmek sadece aldığınızdan daha fazla kalori yakmakla mümkün olabilir. Yoğurtlu ve Yulaflı ezme gibi bir besinde yaklaşık 300 kalori var. Günde iki kez yenen yoğurt ve yulaf ezmesi 600 kalori alıyor. 500 kalorilik bir akşam yemeği ve sağlıklı besinlerle günlük 1200-1500 kalori almış olursunuz. Sonuçta yoğurt ve yulaf ezmesi diyeti ile kısa bir sürede yaklaşık 3 kilogram kilo vermek mümkündür. Bunun için aşağıdaki adımlara dikkat edin.

birinci adım

Az yağlı yoğurt seçin. Çünkü tamamen yağsız olan bir yoğurtta

Okumaya devam et

Günde 1 Kilo Verdiren Mucizevi İçecek

Günde 1 Kilo Verdiren Mucizevi İçecek

Bu mucizevi suyun gün içinde kullanımı hazmı kolaylaştırır, vücudu toksinlerden arındırır ve katı yağlar eritin.

Malzemeler

2 lt su

1 salatalık (ince doğranır)

1 limon (ince doğranır)

1ç.k rendelenmiş taze

Okumaya devam et

Kilo Alma Nedeninizi Biliyormusunuz

Kilo Alma Nedeninizi Biliyormusunuz

Sizin kilo alma şekliniz hangi sınıfa aittir? Şekle göre kilo alma nedeninizi belirleyebilirsiniz.

1- aşırı fazla yeme

2- sinir kökenli

3- Glütenden (buğday gibi tahıllı bitkilerde bulunan protein grubu) çok kullanım

4- genetik

5- kan dolaşımı problemi

6- hareketsizlik

Bazen vücut ne

Okumaya devam et

Bu sitedeki yazılar kaynak gösterilmeden kullanılamaz. kadinlarbegendi.com içerisinde yer alan yazılar doktor tavsiyesi değildir. Bilgilendirme amacı ile yazılmış doğal ve kişisel tariflerdir. Herhangi bir durumda doktorunuza başvurmanız gerekir. Bu tarifler her bireyde aynı etkiyi sağlamayabilir. Tariflerin kullanımı kişilerin kendi sorumluluğunda olup bu tariflerin uygulanmasından dolayı oluşabilecek sorunlardan kadinlarbegendi.com ailesi sorumlu değildir. Sitemizde bulunan bir içeriğin telif hakkına kendinizin sahip olduğunuzu düşünüyorsanız iletişim sayfamızdan bizimle irtibata geçerek iddia ettiğiniz içeriğin sitemizden kaldırılmasını talep edebilirsiniz. Gerekli incelemelerin ardından gereği en kısa sürede yapılacaktır.